[자기계발/거인의 노트] 성장의 열쇠는 노트와 펜, 그리고 지속

📖 거인의 노트 / 김익한 
//요약//
평소에 유튜브, 네이버 카페, 파코기를 통해 친숙해진 김익한 교수님이 올해 3월에 책을 냈다.
교수님은 날 모르지만, 나는 너무도 잘 알고 있던 분으로 책을 읽지 않을 수 없었다. (서점에서 어찌나 반가웠던지!)
 
저자는 기록을 하면 생각을 정리하고 활용하여 성장형 인간이 될 수 있다고 한다.
우리나라 최초의, 최고의 기록학자로서 삶의 다양한 영역(공부, 대화, 생각, 일상, 일)에서의 효율적인 기록법을 알려주는데, 핵심은 내부의 생각과 외부의 정보를 [요약→ 분류] 하는 기록을 하고, 이것을 반복하고 지속하는 것이다.
(how to는 아래 본문을 참고하세요)

나는 왜 이렇게 생각과 고민이 많을까? 한다면 『거인의 노트』를 적극 활용해 보기를 추천한다. 

* 책에 나온 요약법 중 하나인 '책 50쪽 (1챕터)을 읽고, 10분 정도 할애하여 키워드 2개로 요약하는 훈련'을 이번 독서노트에 적용해보았다.

 

💠 기록하는 삶이 가져다 줄 선물 

1. 성장형 인간이 된다

• 외부로부터 받아들이는 지식을 나의 언어로 요약하고, 나의 내면을 체계화해서 기록하는 두 가지 형태가 섞고 활용함으로써 성장이 가능하다.
• how to? 목표/일상/습관을 객관화하여 작성하고 나를 인식하자. 기록을 하는데, 내 방식대로 계속 개선하고 업그레이드를 해나간다. 예를 들면 1) 업무에 대해 작성 -> 2) 업무+나의 생각 작성 -> 3) 업무+나의 생각+개선점 등에 대해 작성

2. 측두 연합 영역에 보존되는 장기기억으로 남게 된다

• 외부의 지식을 내 언어로 한 번 더 생각하고 요약하고 기록함으로써 나의 뇌는 장기기억으로 판단하게 된다.
• 다시 보려고 메모하는 것이 아닌, 정리하고 이해하기 위해 기록하는 것이다. 기록하고 되뇌고 말을 해보자.

3. '나'의 욕망을 알아갈 수 있다

• 내가 바라는 것을 계속해서, 생각날 떄마다 기록해나가자. 처음에 작성하는 건 진짜 바라는 게 아닐 수 있다
• 내가 못하는 것의 리스트를 작성해보자. 우선순위를 정해서 가장 잘하고 싶은 것부터 시도해 보자!
  - 말을 잘하고 싶다 / 다이어리를 꾸준히 쓰고 싶다 / 책상을 항상 깨끗하게 쓰고 싶다..
• 나의 인생지도와 자기역사를 기록해보며 내 인생을 체계화해보자. (내 인생에 중요하다고 느꼈던 것을 발견한 때는 언제인가?)

💠 김익한 교수님의 요약 & 분류법

1. 적게 써라 

• 100개 중에 중요한 10개 남기고 버려라. 핵심만 쏙쏙 (책으로 치면 50쪽 읽고, 10분 내 keyword 2개 뽑기)
• 외부의 정보를 자기화, 즉 나만의 색깔을 입혀 다시 적는 것이다. 

2. 한 곳에 메모 후 노트별로 나누기 

• 만능노트에 다양한 종류의 메모를 한꺼번에 하고, 다시 지식노트, 대화노트, 생각노트 등으로 나누어라.
• 만능노트에는 경험을 툭툭, 분류별 노트에는 그 소재들을 종합해서!
• 교수님은 시간이 없을 땐 일주일에 한 번, "토요일 오후5시 = 기록시간"으로 정해 그때만큼이라도 일주일치 노트를 정리하며 다양한 생각을 정리해본다고 한다. 

나만의 노트 기록 루틴 만들기
매일 오전 7시에 불렛노트를 펼친다. 오늘의 할 일을 작성한다. 
오늘의 할 일 중 가장 중요한 일정을 고르고 CSF(핵심성공요인)도 함께 적는다.
매일 기록한 모든 것은 일요일 오전 10시에 분류하여 다시 정리한다. (어디에 적을지는 조금 더 고민해봐야겠다)

 

💠 김익한 교수님의 기록법

1. 공부 (독서=책공부)

• 책을 읽을 땐 낙서하듯 메모. 포스트잇도 활용
• 다 읽은 후에는 목차로 돌아가 책의 내용과 흐름을 되짚어보기
• 독서노트를 꾸준히 쓰기 (티스토리 블로그에 내가 읽은 책 꾸준히 올리기!!)

2. 대화 

• 대화를 하고 내가 기억하고 싶거나, 저장하고 싶은 말이 있다면 노트에 기록하라고 하지만, 나는 내 방식대로 "휴대폰 메모노트"를 꺼내 끄적인 후, 저녁에 돌아와 만능노트에 담아야겠다.
• [💭나의 생각]내가 보통 기록하는 것은 대화 주제 / 이 사람이 알려준 정보 (나이,자녀, 전 직장 등)이다. 이건 회사생활하며 꽤 가치있는 정보가 된다. 

3. 생각 (고민과 무의식)

• 아이디어를 내기 위해서는 내가 머리 속에 떠올리는 생각을 밖으로 계속해서 끄집어내야 한다. 교수님은 콘텐츠를 만들기 위해 글감 노트를 따로 가지고 있다. 
• 고민이 있다면 생각을 끊임없이 이어나가보자. 고민하는 배경, 원인, 내가 해결할 수 있는 부분 없는 부분 나누어 기록해보고 객관화하자.

4. 일상 (나의 하루)

• 나의 하루를 오전 / 오후 / 저녁 - 해야할 일 & 한 일을 나누어 작성하자. 
• 오늘의 에피소드가 있다면 소소하게 기록해보고, 내가 어떤 감정을 느꼈다면 그 감정에 대해 작성도 해보고, 어떤 행위에서 특정한 감각을 느꼈다면 그 것 또한 기록해보자.  

5. 일 ★

• "어떻게 하면 일을 잘 할 수 있을까?"라는 생각을 갖고 기록하기
• [💘따라할 것] 월간 다이어리 작성팁(교수님의 인생을 바꾼 기록법) 
  - 1년 다이어리 말고 월간 다이어리를 작성하자. (200쪽 정도 되는 노트에 매월 한 권씩 기록)
  - 왼쪽은 계획 - 오른쪽은 실행 - 하루가 끝나면 하루에 대한 나의 평가, 다짐, 칭찬 쓰기
  - 공부 기록은 다음장에 5~6쪽 정도 쓰기 
  - 목표는 주간으로 쓰기 (첫 장에 주간 플래너처럼 이번주의 계획을 쓰고, 다음주에 하루 계획과 실행을 작성하는 것)

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💠기록하고 싶은 책의 문장 

지금의 내가 난쟁이일지라도 매일의 기록이 쌓이면 우리는 그 위에서 더 멀리 보고 더 깊이 생각할 수 있다. 내가 남긴 기록을 디딤돌 삼아 가장 높은 곳에 선, 거인이 된 자신을 마주할 수 있을 것이다. 이 책의 제목이 거인의 노트인 이유다. - 10p.


기록을 한다는 것은 장기기억에 생각과 지식을 새겨 두는 행위이다. 아무리 장기 기억에 저장했다고 하더라도 다시 꺼내보지 않는다면 언젠가는 잊게 된다. -110p.

 

거인의 노트

우리는 인생을 살면서 다양한 한계에 부딪힌다. 공부라는 외롭고 힘든 길에서 앞으로 나아가지 못하고 있다면, 아직 자신이 원하는 일을 찾지 못했다면, 10년 가까이 회사를 다녔지만 더 이상 어떻게 성과를 내야 할지 모르겠다면, 또는 아이를 키우며 반복되는 일상에 지쳐버렸거나 노년에 접어들어 은퇴를 하고 더 이상의 성장을 포기하게 되었다면, 당신은 이 한계를 넘어서길 포기한 채 그저 살던 대로 살아갈 것인가, 다시 한번 인생의 변화를 꾀할 것인가? 대한민국 최초이자 최고의 기록학자 김익한 교수는 인생에서 한 번쯤 최선을 다해 성장하고 성공과 성취의 기쁨을 누리고 싶다면, 기록은 지금 당장 사용할 수 있는 가장 빠르고 손쉬운 삶의 무기가 된다고 말한다. 아무리 공부해도 성적이 오르지 않는다면 답은 하나다. 기록의 원리를 적용해 자신의 공부법을 만들어야 한다. 책을 읽어도 기억에 남지 않는다면 독서 노트를 쓰고 내 것으로 만드는 법을 익히자. 가슴이 답답하다면 당신을 괴롭히는 상황이 무엇인지 하나씩 나열해 적어 보자. 회사에서 성과를 올리고 싶다면 일 기록을 쓰고, 대화를 능숙하게 하고 싶다면 대화 기록을 쓰자. 지금이라도 기록해야 하는 이유가 바로 여기에 있다. 「거인의 노트」는 국내 1호 기록학자의 첫 책으로, 지난 25년 간 기록 분야에 매진하며 깨달은 기록의 중요성과 방법에 대해 전한다. 기록하면 인생이 방향이 명확해진다. 문제로 여겼던 것이 아무것도 아닌 일이 되고 고민은 쉽게 풀린다. 기록은 한계에 부딪힌 당신이 벽을 넘어서기 위해 행하는 첫걸음이다. 이 책을 통해 내 안에 잠든 성장 가능성을 깨워 줄 최고의 무기를 얻을 수 있을 것이다.

저자

김익한

출판

다산북스

출판일

2023.03.08

나는 오늘 하루를 만끽하기 위해 기록을 이어나갈 것이다.

나의 기록은 나의 역사가 되고 미래의 나침반이 될 것이다. 멈추지 말고 어제보다 성장하자! :)